Helping The others Realize The Advantages Of กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด
Helping The others Realize The Advantages Of กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด
Blog Article
คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?
ข้ามไปเนื้อหา เมนูหลัก เมนูหลัก
บทความที่เกี่ยวข้อง : อกไก่ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ เมนูยอดฮิตของเหล่านักกล้าม
อาหารเช้า ทำไมจึงเป็นมื้อสำคัญที่สุด และอาหารเช้าแบบไหนดีที่สุด?
หรือเมืองไทยจะกลายเป็น ‘เซฟเฮาส์โลก’ ชาวเมียนมาแห่ซื้อคอนโดฯ ในไทย สะท้อนอะไร ?
กรดอะมิโนจำเป็นและกรดอะมิโนไม่จำเป็น
นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนชนิดอื่นที่มีความสำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อ และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้
คุณประโยชน์จากไมโล เมนูไมโลและอาหารเช้า ไมโลและกีฬา เรื่องราวของเรา
ผลการศึกษาจากงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารหมักดองมีสารอาหารหนาแน่นกว่าอาหารที่ไม่ได้ผ่านการหมักดอง เมื่อนำอาหารทั้งสองประเภทมาเปรียบเทียบกัน และอาหารหมักดองบางชนิดก็มีโปรไบโอติกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้ด้วย
คนส่วนใหญ่ได้รับกรดอะมิโนเพียงพออยู่แล้วจากอาหารที่ให้โปรตีน อย่างไรก็ตาม การเสริมกรดอะมิโนในรูปของอาหารเสริมนั้นอาจมีประโยชน์สำหรับบางคน เช่น ในผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมเพื่อป้องกันหรือลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ, ในผู้ป่วยเรื้อรังที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายหลังการเจ็บป่วยหรือผ่าตัด, ในนักกีฬาหรือในคนที่ออกกำลังกายหนักที่ต้องการเสริมสมรรถภาพการออกกำลังกายและการฟื้นตัว, กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด ในคนที่ทำงานหนักที่ต้องการเสริมพื่อช่วยปรับปรุงอารมณ์และการนอนหลับให้ดีขึ้น รวมถึงในคนทั่วไปที่อาจเสริมกรดอะมิโนเพื่อช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ
ส่งเสริมการเจริญเติบโต การพัฒนา และการฟื้นฟู
ในการศึกษาเล็ก ๆ อีกชิ้นหนึ่งที่ใช้ผู้เข้าร่วมกลุ่มเดียวกัน ผศ.โกเมซ และเพื่อนร่วมงานพบว่าคะแนนสุขภาพจิตที่รายงานด้วยตนเองมีความสม่ำเสมอมากขึ้นในกลุ่มผู้บริโภคอาหารหมักดองเป็นประจำ ขณะที่กลุ่มที่ไม่ได้บริโภคมีรายงานอารมณ์ที่ผันผวนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์เหล่านี้ยังไม่ได้รับการเผยแพร่
ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ และส่งเสริมด้านพัฒนาการในการเติบโตของร่างกาย
เกี่ยวกับกลุ่ม บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะ